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夏ばてとのどの渇き

夏ばてとは、夏の暑い時期に食欲が減退し体力が落ちることを言う。
自律神経の働きが鈍くなることから発生する。


様々な原因が考えられる。

冷房がきいた部屋と室外との気温差など、気温・湿気の急激な変化が現代社会の夏ばての主な原因だろう。
それ以外にも、冷たいもの(お茶・ビールなど)の飲み過ぎがあるようだ。


汗をかいた後に冷たいものを飲むのは仕方無いが、冷たいものは内臓を弱め、そして水は胃液を流してしまう。
汗とともにミネラル成分も流れていってしまうことから、冷たくないスポーツドリンクとか、牛乳とか飲むのがよいだろう。

また、暑いときに冷たいものを飲むより、暖かいものを飲む方がノドの渇きは軽減される。
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